PSYCHOTERAPIE

Mgr. Tereza Lankocz Carbolová (psycholog, psychoterapeut)

 

Ve své profesi se řídím Etickým kodexem ČAP.

 

Nemůžeme změnit minulost, můžeme změnit její dopad na nás“.

„Změna je možná vždy. Vnitřní změna je možná i tehdy, když je omezena možnost změny vnější“.

Virginia Satirová

 

Poskytuji systematickou dlouhodobější psychoterapii příp. také jednorázové poradenské konzultace dle domluvy a zakázky konkrétního klienta. Pracuji s dospělými a s dospívajícími a v potřebných případech také s jejich rodinami.

PSYCHOTERAPEUTICKÉ SMĚRY A METODY, KTERÉ VYUŽÍVÁM VE SVÉ PRÁCI

 

Mou prioritou je vytváření bezpečného prostoru pro Vaše sdílení v přijímající a podporující atmosféře. Kladu důraz na aktivní naslouchání bez hodnocení. Společně s podílem každého klienta hledáme nové náhledy, odpovědi na některé otázky, možnosti řešení či změny situace (ať už se jedná o změnu vnější nebo vnitřní) a to vše s respektem k Vašemu individuálnímu tempu a potřebám v terapeutickém procesu.

Pracuji s metodami zejména Transformační systemické terapie dle Satirové, dále využívám metody ACT-u (terapie přijetí a odhodlání jako jednoho z proudů KBT) a EMDR zpracování zatěžujících příp. až traumatických vzpomínek z minulosti. Když je to vhodné a přínosné využívám také relaxace, mindfulness cvičení, práci s terapeutickými kartami.

 Více o metodách:

https://www.emdr.cz/metoda-emdr

https://www.satirova.cz/dokumenty/ 

JAK TO PROBÍHÁ ?

Při psychoterapii se jedná o dlouhodobější spolupráci s vícerým počtem sezení. Poznámka: Je možno se domluvit na jednorázové konzultaci, která má pak spíše formu poradenského charakteru.

První setkání bývá seznamovací a je zaměřené na navázání kontaktu a vytvoření důvěrného vztahu mezi klientem a terapeutem. Dochází ke komplexnímu rozhovoru postihujícímu současnost i minulost klienta a k dohodnutí konkrétní zakázky – jsou společně stanoveny cíle, na jejichž naplnění budeme společně v dalších sezeních pracovat.

POČET SEZENÍ

Konečný počet setkání vyplývá z individuálních potřeb klienta a konkrétního případu (více viz Podmínky terapeutické spolupráce).

 

PRO KOHO JE PSYCHOTERAPIE VHODNÁ?

Pro každého:

  • kdo se cítí „psychicky špatně“, vyčerpaně; je zužován nepříjemnými myšlenky a pocity, pro všechny.

  • kdo trpí depresemi, úzkostmi či jinými psychickými potížemi.

  • koho v životě něco trápí a nechce na to být sám/a; potřebuje nový náhled, podporu.

  • kdo touží ve svém životě něco změnit k lepšímu.

  • kdo se chce podpořit na cestě svého osobního rozvoje a růstu.

  • kdo je pro dosažení pozitivní změny v sobě a ve svém životě ochoten/a něco aktivně udělat.

Psychoterapie je vhodná pro jednotlivce, páry i celou rodinu.

S ČÍM VÁM MOHU POMOCI?

  • posílením sebeúcty, sebedůvěry, sebejistoty, sebepřijetí.

  • Se zlepšením vztahů – partnerských, rodinných (s dětmi, rodiči) i s lidmi v širším okolí.

  • Naučit se zdravěji a efektivněji reagovat v zátěžových, náročných situacích, v konfliktech, ve stresu.

  • V komunikaci; nastavování si asertivní, avšak nenásilné komunikace.

  • V obnově intimity a důvěrnosti ve vztazíchzpracování si vztahových zátěží.

  • Se změnou atmosféry v rodině.

  • Se zpracováním si starých ran, křivd, bolestí a zátěží z minulosti.

  • Jako podpora při vyrovnávání se se ztrátou (blízké osoby, vztahu,..).

  • Při úzkostech, depresi, nepříjemném vnitřním emočním a psychickém ladění.

  • Při zvládání náročných životních situací různého charakteru (např. rozvod, ztráta zaměstnání apod.)

  •  S hlubším propojení se se svou „Životní energií – elan vital“). Cestou k větší autentičnosti a kongruenci.

  •  A další.

UPOZORNĚNÍ PRO KLIENTY S PSYCHIATRICKOU DIAGNÓZOU:

 
V rámci duševních obtíží se specializuji na terapii neurotických – úzkostných poruch a poruch nálad. Nepracuji s poruchami osobnosti, se závislostmi, s psychózami, schizofrenií a poruchami příjmu potravy. S danými problémy Vám nebudu schopná pomoci adekvátním a dostatečným způsobem, který byste potřebovali, protože se na ně ve své práci nezaměřuji. Pak Vám doporučuji, abyste se podívali na nabídku jiných specializovaných pracovišť a odborníků.  Toto doporučuji i v případě, že Vás trápí nějaký problém, se kterým pracuji a současně trpíte některou z výše uvedených psychických poruch a to z důvodu, že dané oblasti a problémy se mohou a pravděpodobně i budou vzájemně ovlivňovat a je potřeba k nim přistupovat komplexně. Tímto vymezením své kompetence Vám garantuji odbornost mnou poskytované péče. Děkuji za pochopení. 

 

AOT certifikát
Základy krizové intervence_page-0001