PSYCHOTERAPIE
Mgr. Tereza Lankocz Carbolová (psycholog, psychoterapeut)
Od roku 2022 jsem členkou České asociace pro psychoterapii a ve své profesi se řídím Etickým kodexem ČAP.
„Nemůžeme změnit minulost, můžeme změnit její dopad na nás“.
„Změna je možná vždy. Vnitřní změna je možná i tehdy, když je omezena možnost změny vnější“.
Virginia Satirová
Poskytuji systematickou dlouhodobější psychoterapii příp. také jednorázové poradenské konzultace dle domluvy a zakázky konkrétního klienta. Pracuji s dospělými a s dospívajícími a v potřebných případech také s jejich rodinami.
PSYCHOTERAPEUTICKÉ SMĚRY A METODY, KTERÉ VYUŽÍVÁM VE SVÉ PRÁCI
Mou prioritou je vytváření bezpečného prostoru pro Vaše sdílení v přijímající a podporující atmosféře. Kladu důraz na aktivní naslouchání bez hodnocení. Společně s podílem každého klienta hledáme nové náhledy, odpovědi na některé otázky, možnosti řešení či změny situace (ať už se jedná o změnu vnější nebo vnitřní) a to vše s respektem k Vašemu individuálnímu tempu a potřebám v terapeutickém procesu.
Pracuji s metodami zejména Transformační systemické terapie dle Satirové, dále využívám metody ACT-u (terapie přijetí a odhodlání jako jednoho z proudů KBT) a EMDR zpracování zatěžujících příp. až traumatických vzpomínek z minulosti. Když je to vhodné a přínosné využívám také relaxace, mindfulness cvičení, práci s terapeutickými kartami.
Více o metodách:
https://www.emdr.cz/metoda-emdr
https://www.satirova.cz/dokumenty/
JAK TO PROBÍHÁ ?
Při psychoterapii se jedná o dlouhodobější spolupráci s vícerým počtem sezení. Poznámka: Je možno se domluvit na jednorázové konzultaci, která má pak spíše formu poradenského charakteru.
První setkání bývá seznamovací a je zaměřené na navázání kontaktu a vytvoření důvěrného vztahu mezi klientem a terapeutem. Dochází ke komplexnímu rozhovoru postihujícímu současnost i minulost klienta a k dohodnutí konkrétní zakázky – jsou společně stanoveny cíle, na jejichž naplnění budeme společně v dalších sezeních pracovat.
POČET SEZENÍ
Konečný počet setkání vyplývá z individuálních potřeb klienta a konkrétního případu (více viz Podmínky terapeutické spolupráce).
PRO KOHO JE PSYCHOTERAPIE VHODNÁ?
Pro každého:
-
kdo se cítí „psychicky špatně“, vyčerpaně; je zužován nepříjemnými myšlenky a pocity, pro všechny.
-
kdo trpí depresemi, úzkostmi či jinými psychickými potížemi.
-
koho v životě něco trápí a nechce na to být sám/a; potřebuje nový náhled, podporu.
-
kdo touží ve svém životě něco změnit k lepšímu.
-
kdo se chce podpořit na cestě svého osobního rozvoje a růstu.
-
kdo je pro dosažení pozitivní změny v sobě a ve svém životě ochoten/a něco aktivně udělat.
Psychoterapie je vhodná pro jednotlivce, páry i celou rodinu.
S ČÍM VÁM MOHU POMOCI?
-
S posílením sebeúcty, sebedůvěry, sebejistoty, sebepřijetí.
-
Se zlepšením vztahů – partnerských, rodinných (s dětmi, rodiči) i s lidmi v širším okolí.
-
Naučit se zdravěji a efektivněji reagovat v zátěžových, náročných situacích, v konfliktech, ve stresu.
-
V komunikaci; nastavování si asertivní, avšak nenásilné komunikace.
-
V obnově intimity a důvěrnosti ve vztazích, zpracování si vztahových zátěží.
-
Se změnou atmosféry v rodině.
-
Se zpracováním si starých ran, křivd, bolestí a zátěží z minulosti.
-
Jako podpora při vyrovnávání se se ztrátou (blízké osoby, vztahu,..).
-
Při úzkostech, depresi, nepříjemném vnitřním emočním a psychickém ladění.
-
Při zvládání náročných životních situací různého charakteru (např. rozvod, ztráta zaměstnání apod.)
-
S hlubším propojení se se svou „Životní energií – elan vital“). Cestou k větší autentičnosti a kongruenci.
-
A další.
UPOZORNĚNÍ PRO KLIENTY S PSYCHIATRICKOU DIAGNÓZOU:
V rámci duševních obtíží se specializuji na terapii neurotických – úzkostných poruch a poruch nálad. Nepracuji s poruchami osobnosti, se závislostmi, s psychózami, schizofrenií a poruchami příjmu potravy. S danými problémy Vám nebudu schopná pomoci adekvátním a dostatečným způsobem, který byste potřebovali, protože se na ně ve své práci nezaměřuji. Pak Vám doporučuji, abyste se podívali na nabídku jiných specializovaných pracovišť a odborníků. Toto doporučuji i v případě, že Vás trápí nějaký problém, se kterým pracuji a současně trpíte některou z výše uvedených psychických poruch a to z důvodu, že dané oblasti a problémy se mohou a pravděpodobně i budou vzájemně ovlivňovat a je potřeba k nim přistupovat komplexně. Tímto vymezením své kompetence Vám garantuji odbornost mnou poskytované péče. Děkuji za pochopení.
