PSYCHOTERAPIE

Mgr. Tereza Lankocz Carbolová (psycholog, psychoterapeut)

 

Od roku 2022 jsem členkou České asociace pro psychoterapii a ve své profesi se řídím Etickým kodexem ČAP.

 

Nemůžeme změnit minulost, můžeme změnit její dopad na nás“.

„Změna je možná vždy. Vnitřní změna je možná i tehdy, když je omezena možnost změny vnější“.

Virginia Satirová

 

Poskytuji systematickou dlouhodobější psychoterapii příp. také jednorázové poradenské konzultace dle domluvy a zakázky konkrétního klienta. Pracuji s dospělými a s dospívajícími a v potřebných případech také s jejich rodinami.

PSYCHOTERAPEUTICKÉ SMĚRY A METODY, KTERÉ VYUŽÍVÁM VE SVÉ PRÁCI

 

Mou prioritou je vytváření bezpečného prostoru pro Vaše sdílení v přijímající a podporující atmosféře. Kladu důraz na aktivní naslouchání bez hodnocení. Společně s podílem každého klienta hledáme nové náhledy, odpovědi na některé otázky, možnosti řešení či změny situace (ať už se jedná o změnu vnější nebo vnitřní) a to vše s respektem k Vašemu individuálnímu tempu a potřebám v terapeutickém procesu.

Pracuji s metodami zejména Transformační systemické terapie dle Satirové, dále využívám metody ACT-u (terapie přijetí a odhodlání jako jednoho z proudů KBT) a EMDR zpracování zatěžujících příp. až traumatických vzpomínek z minulosti. Když je to vhodné a přínosné využívám také relaxace, mindfulness cvičení, práci s terapeutickými kartami.

 Více o metodách:

https://www.emdr.cz/metoda-emdr

https://www.satirova.cz/dokumenty/ 

JAK TO PROBÍHÁ ?

Při psychoterapii se jedná o dlouhodobější spolupráci s vícerým počtem sezení. Poznámka: Je možno se domluvit na jednorázové konzultaci, která má pak spíše formu poradenského charakteru.

První setkání bývá seznamovací a je zaměřené na navázání kontaktu a vytvoření důvěrného vztahu mezi klientem a terapeutem. Dochází ke komplexnímu rozhovoru postihujícímu současnost i minulost klienta a k dohodnutí konkrétní zakázky – jsou společně stanoveny cíle, na jejichž naplnění budeme společně v dalších sezeních pracovat.

POČET SEZENÍ

Konečný počet setkání vyplývá z individuálních potřeb klienta a konkrétního případu (více viz Podmínky terapeutické spolupráce).

 

PRO KOHO JE PSYCHOTERAPIE VHODNÁ?

Pro každého:

  • kdo se cítí „psychicky špatně“, vyčerpaně; je zužován nepříjemnými myšlenky a pocity, pro všechny.

  • kdo trpí depresemi, úzkostmi či jinými psychickými potížemi.

  • koho v životě něco trápí a nechce na to být sám/a; potřebuje nový náhled, podporu.

  • kdo touží ve svém životě něco změnit k lepšímu.

  • kdo se chce podpořit na cestě svého osobního rozvoje a růstu.

  • kdo je pro dosažení pozitivní změny v sobě a ve svém životě ochoten/a něco aktivně udělat.

Psychoterapie je vhodná pro jednotlivce, páry i celou rodinu.

S ČÍM VÁM MOHU POMOCI?

  • posílením sebeúcty, sebedůvěry, sebejistoty, sebepřijetí.

  • Se zlepšením vztahů – partnerských, rodinných (s dětmi, rodiči) i s lidmi v širším okolí.

  • Naučit se zdravěji a efektivněji reagovat v zátěžových, náročných situacích, v konfliktech, ve stresu.

  • V komunikaci; nastavování si asertivní, avšak nenásilné komunikace.

  • V obnově intimity a důvěrnosti ve vztazíchzpracování si vztahových zátěží.

  • Se změnou atmosféry v rodině.

  • Se zpracováním si starých ran, křivd, bolestí a zátěží z minulosti.

  • Jako podpora při vyrovnávání se se ztrátou (blízké osoby, vztahu,..).

  • Při úzkostech, depresi, nepříjemném vnitřním emočním a psychickém ladění.

  • Při zvládání náročných životních situací různého charakteru (např. rozvod, ztráta zaměstnání apod.)

  •  S hlubším propojení se se svou „Životní energií – elan vital“). Cestou k větší autentičnosti a kongruenci.

  •  A další.

UPOZORNĚNÍ PRO KLIENTY S PSYCHIATRICKOU DIAGNÓZOU:

 
V rámci duševních obtíží se specializuji na terapii neurotických – úzkostných poruch a poruch nálad. Nepracuji s poruchami osobnosti, se závislostmi, s psychózami, schizofrenií a poruchami příjmu potravy. S danými problémy Vám nebudu schopná pomoci adekvátním a dostatečným způsobem, který byste potřebovali, protože se na ně ve své práci nezaměřuji. Pak Vám doporučuji, abyste se podívali na nabídku jiných specializovaných pracovišť a odborníků.  Toto doporučuji i v případě, že Vás trápí nějaký problém, se kterým pracuji a současně trpíte některou z výše uvedených psychických poruch a to z důvodu, že dané oblasti a problémy se mohou a pravděpodobně i budou vzájemně ovlivňovat a je potřeba k nim přistupovat komplexně. Tímto vymezením své kompetence Vám garantuji odbornost mnou poskytované péče. Děkuji za pochopení. 

 

AOT certifikát
Základy krizové intervence_page-0001