PSYCHOTERAPIE
Mgr. Tereza Lankocz Carbolová (psycholog, psychoterapeut)
„Nemůžeme změnit minulost, můžeme změnit její dopad na nás“.
„Změna je možná vždy. Vnitřní změna je možná i tehdy, když je omezena možnost změny vnější“.
Virginia Satirová
Varianty psychologické služby:
Systematická dlouhodobější psychoterapie
Jednorázové poradenská konzultace
S kým pracuji:
Dospělí
Dospívající 16+
Páry
Terapeutické směry a metody, které užívám ve své práci:
Transformačně systemická psychoterapie – Model růstu V. Satirové
EMDR
ACT – terapie přijetí a odhodlání
Terapeutické karty
Relaxace, nácvik stabilizačních technik
Kdy na terapii? – stačí, když platí jeden bod:
Cítíte se psychicky špatně a vyčerpaně.
Trápí Vás nějaký problém.
Potřebujete se v něčem zorientovat, získat náhled.
Chcete prostor pro sebe v rámci své duševní psychohygieny a sebepéče.
Chcete pozvednout kvalitu ve svém životě a zvolit terapii jako možný prostředek.
Oblasti, s kterými Vám mohu pomoci:
Posílení sebeúcty, sebedůvěry, sebejistoty.
Zlepšení vztahů.
Zvládání stresu a zátěže.
Zvládnutí náročných životních situací (ztráta, krize).
Zpracování zátěží z minulosti.
Zpracování traumatických zážitků a vzpomínek podílejících se na současných symptomech.
Zorientování se v sobě, v situaci, kterou řešíte, která Vás trápí.
Práce s myšlenkami, nácvik relaxačních a stabilizačních technik.
Natavení a nastartování kvalitní psychohygieny a sebepéče.
Práce na zlepšení duševního stavu.
Rodinná a vztahová témata.
Prostě nebýt sám/a na něco, moci sdílet v bezpečném prostředí, procházet svým tempem terapeutickým procesem.
A další.
Upozornění pro klienty s psychiatrickou diagnózou:
V rámci duševních obtíží se specializuji na terapii neurotických – úzkostných poruch a poruch nálad (depresí). Nepracuji s poruchami osobnosti, se závislostmi, s psychózami, schizofrenií a poruchami příjmu potravy. S danými problémy Vám nebudu schopná pomoci adekvátním a dostatečným způsobem, který byste potřebovali, protože se na ně ve své práci nezaměřuji. Pak Vám doporučuji, abyste se podívali na nabídku jiných specializovaných pracovišť a odborníků. Toto doporučuji i v případě, že Vás trápí nějaký problém, se kterým pracuji a současně trpíte některou z výše uvedených psychických poruch a to z důvodu, že dané oblasti a problémy se mohou a pravděpodobně i budou vzájemně ovlivňovat a je potřeba k nim přistupovat komplexně. Tímto vymezením své kompetence Vám garantuji odbornost mnou poskytované péče. Děkuji za pochopení.
