Ajurvédská masáž Dátá snéhan

Ajurvédská masáž je vhodná pro všechny, kteří chtějí:

  •  dopřát svému tělu dávku ozdravené péče,
  • uvolnit se od napětí, stresu,
  • popodpořit svou očistu od toxinů,
  • udělat něco příjemného a zároveň prospěšného sami pro sebe.

ÚČINKY MASÁŽE

Jedná se  o harmonizující masáž zklidňující tělo, mysl i duši. Při masáží se masírují marmové (reflexní) body na těle, kdy tlakové působení na tyto body pozitivně působí na různé orgány v našem těle a masáž přispívá k celkové regeneraci.

Detoxikace organismu – uvolnění a následné vyplavení toxických a únavových látek.

– Posilování pružnosti těla a svalů.

Výživa a obnova masírovaných oblastí díky užití výživných olejů a působení na

   marmové reflexní body na těle.

Relaxace a odpočiněkuvolnění ve svalech, v hlavě a těle usazeného napětí.

– Pozitivní vliv na centrální nervový systém, uvolnění těla i mysli.

Přispívá k odstranění bolesti.

Pozitivní vliv na hormonální rovnováhu v těle. Pravidelná masáž má omlazující účinky, přispívá k udržování vitálního vzhledu i ke zmírnění „ženských obtíží“ jako je bolestivá menstruace, nepříjemnosti spojené s menopauzou, biologicky nepodmíněná neplodnost.

Aromaterapie –  Během masáže užívám přírodní oleje, jež dodávají výživu a hydrataci kůži, teplé blahodárně působí na svaly, krásně voní a skrz stimulaci smyslových receptorů mají samy o sobě terapeutický efekt.

JE NUTNÁ PŘÍPRAVA? – CO PŘED A CO PO MASÁŽÍ

 Před masáží není vhodné jíst velké, těžké jídlo např. oběd. Masáž je tedy vhodnější provádět před dobou jídla nebo pak cca 1,5 hod po jídle. Na tento atribut je vhodné myslet při plánování doby masáže. Jinak není potřeba se nijak speciálně připravovat a ani po masáži není indikován speciální režim. Sama za sebe doporučuji, je-li to možné, nechat doznít zklidňující účinky masáže a zbytek dne spíše odpočívat, dodržovat klidová opatření a pitný řežim, věnovat čas sám sobě.

Jediný limit je, že v případě, že necháte-li si masírovat hlavu a vlasy (což doporučuji, je to velmi pocitově příjemné a uvolňující), jsou pak mastné od oleje.  

poukaz

Poradna Ajurvédy

Pokud máte zájem o službu Poradna Ajurvédy, pak osobně upřednostňuji, když se známe z dřívějšího kontaktu tj. z psychoterapeutických sezení nebo z masáže.

Díky Ajurvédě můžete:

        Porozumět principům fungování svého těla, poznat vlastnosti a potřeby PRÁVĚ VAŠEHO TĚLA, TĚLESNÉ KONSTITUCE.

        Osvojit si nové postupy sebepéče, vytvořit si nové a zdravější návyky, začít žít „doopravdy zdravě“ v souladu s potřebami PRÁVĚ VAŠEHO TĚLA a to nejen s ohledem na Vaši tělesnou konstituci, ale také s ohledem na roční dobu a Vaši životní etapu (věk).

 

Cílem Ajurvédy (Tradiční Indické medicíny) je ZDRAVÍABYCHOM SE KAŽDÝ STARALI O SVÉ TĚLO TAK, JAK TO PRÁVĚ NAŠE TĚLO POTŘEBUJE. Cestou ke zdraví a tělesné harmonii je tzv. „zdravý životní styl“. V tomto bodě se však Ajurvéda liší od ostatních výživových stylů a systému. Ajurvéda totiž ví, že zdravý životní styl neznamená pro každého člověka totéž a není tedy stejný pro každého z nás! Co je zdravé? To, co je pro jednoho zdravé, může druhému člověku uškodit. Většina výživových směrů hlásá – žijme všichni stejně dle určitých zásad a budete zdraví. Jenže my nejsme všichni stejní a tedy proč bychom měli žít všichni stejně? Ano jisté zásady mohou být a jsou pro nás lidi společné, ale pak je potřeba také zohlednit NAŠE INDIVIDUALITY. A toto je silnou stránky Ajurvédy, kterou se liší od všech ostatních systémů. Ajurvéda umožňuje poznat PRÁVĚ VAŠE TĚLESNÉ VLASTNOSTI A POTŘEBY a na jejich základě doporučit ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL PRÁVĚ PRO VÁS.  Krom VAŠÍ TĚLESNÉ KONSITUCE , Ajurvéda zohledňuje a bere zřetel také na roční dobu a na životní období/etapu, ve které se nacházíme. Protože nemáme žít zcela stejně během celého roku a stejně tak během celého života – naše tělo potřebuje jinou péči ve 20 a jinou v 50, 60 letech. Stejně jako si nemažete na obličej celý život stejný krém. Pak je potřeba i co se týče zdravého životního stylu a našich zvyků flexibilně reagovat a přizpůsobovat naše zvyky a způsoby sebepéče s ohledem na naši životní etapu (věk) a také s ohledem na roční dobu (podnebí, klima venku). V tomto je Ajurvéda velmi pokroková a komplexní, i když se jedná o starou vědu a moudrou filozofii s dlouhou tradicí.

Obecně dle Ajurvédy máme v sobě všichni obsaženi tři druhy dóš (řídících regulátorů, bioenergií: VATA, KAPHA, PITA). Podle toho, která z nich u nás dominuje, převládá – může jedna, ale i více z nich – pak naše tělo nabývá jisté vlastnosti a tím i potřeby, o které je potřeba se vhodně starat. Proto mé tělo může mít jiný poměr těchto regulátorů než Vaše, mé tělo pak bude mít jiné vlastnosti než Vaše tělo a zásady mého zdravého životního stylu mohou být pak zcela jiné než zásady sebepéče pro Vás.  Pak se tedy může stát, že i když žijeme podle nejnovějších trendů výživových směrů, nemusíme se subjektivně ve svém těle cítit dobře, nedaří se nám zhubnout nebo jsme nemocní, i když žijeme „tzv. zdravě“.

Obsahem sezení je typologie Vaší konstituce, která se opírá o rozhovor, pozorování se zaměřením na vlastnosti Vašeho těla, zdravotní stav a o pulzovou diagnostiku. Následně jsou konzultovány doporučení pro Vaši konstituci. Výstupem je také zpracování písemného doporučení, které zasílám zpětně emailem. 

 

Nabízím služby Ajurvédy v těchto oblastech:

        Poradenství v oblasti stravovacího a denního režimu a zdravého životního stylu v souladu s principy Ajurvédy.

        Ajurvédské byliny a doplňky stravy – poradenství a prodej.

        Marmová reflexní terapie – stimulace a edukace pro domácí použití.

        Nabídka kvalitní přírodní Ajurvédské kosmetiky a olejů.

        Relaxace – provázení, nácvik relaxačních a dechových technik. 

 

Nabízím pouze osobně ověřené a kvalitní produkty. 

Ajurvéda graf

Psychoterapie

Psychoterapie Frenštát - podpora při zvládání náročných životních situací, osobních, párových i rodinných problémů. Cesta porozumění, změny, osobního rozvoje a růstu.

PŘIJÍMÁM OČKOVANÉ I NEOČKOVANÉ KLIENTY, stejně tak TY, kteří PRODĚLALI nebo NEPRODĚLALI onemocnění Covid-19.
Na odborně psychologickou a psychoterapeutickou péči mají (stejně jako na péči lékařskou) nárok všichni bez rozdílu!
Zvlášť v této době považuji dostupnost těchto služeb za velmi důležitou.
 

PSYCHOTERAPIE  JE SEBE/TRANSFORMAČNÍ CESTA:

– sebepoznání a seberozvoje

– možnosti získání nových perspektiv náhledu na situaci, změny vlastních postojů,

– aktivní tvorby podmínek vlastního života,

– vedoucí k větší vnitřní vyrovnanosti,

– vedoucí ke zdravějšímu vztahu sama k sobě i k druhým,

– učení se novým způsobům zvládání zátěže, náročných životních situací, stresu, konfliktů novými efektivnějšími způsoby,

– podporující očistu od zátěží minulosti, změnu jejich dopadu na současný život.

 

– CHOPTE SE VOLANTU SVÉHO ŽIVOTA A PŘEVEZMĚTE JEJ DO SVÝCH RUKOU! 

– ROZHODNĚTE SE PRO TO NĚCO ZMĚNIT!

– BUĎTĚ OCHOTNI ZAČÍT ZMĚNU SAMI U SEBE!

– MĚJTE NA PAMĚTI, ŽE ZMĚNA VNITŘNÍ JE MOŽNÁ VŽDY, I KDYŽ JE OMEZENA MOŽNOST ZMĚNY VNĚJŠÍ!

PRO KOHO JE PSYCHOTERAPIE VHODNÁ?

Pro všechny:

– které v jejich životě něco trápí,

– pro všechny, kteří touží ve svém životě něco změnit k lepšímu (ať už je to cokoli – důvěrnější a láskyplnější vztah k sobě, s partnerem, dítětem nebo jinými, harmoničtější rodinné prostředí, vyšší sebedůvěra,…),

– pro všechny, jež si přejí se podpořit na své cestě osobního rozvoje a růstu,

– pro všechny, kteří se cítí „psychicky špatně“, vyčerpaně, zužují je negativní myšlenky a nepříjemné pocity, pro všechny, kteří trpí depresemi, úzkostmi, psychosomatickými potížemi,

– pro všechny, kteří jsou pro dosažení oné pozitivní změny v sobě a ve svém životě ochotni něco sami aktivně udělat,

– kteří jsou ochotni se stát za sebe, své pocity, myšlenky, reakce a za ne/naplňování svých potřeb a přání zodpovědní,

– kteří už nechtějí jen nečině přihlížet, ale chtějí začít o svém životě rozhodovat a začít ho vědomě žít.

Psychoterapie je vhodná pro jednotlivce, páry i celou rodinu.

 

S ČÍM VÁM MOHU POMOCI?

S posílením sebeúcty, sebedůvěry, sebejistoty, sebepřijetí.

Se zlepšením vztahů – nejen partnerských, rodinných (s dětmi, rodiči), ale i s lidmi v širším okolí.

Naučit se zdravěji a efektivněji reagovat v zátěžových, náročných situacích, v konfliktech, ve stresu.

V přímé a otevřené komunikaci usnadňujcí mezilidské fungování.

V obnově intimity a důvěrnosti ve vztazích, osvobození se od vztahových zátěží.

Ve zlepšení atmosféry v rodině.

– Při zpracování starých ran, křivd, bolestí a zátěží z minulosti.

– Jako podpora při vyrovnávání se se ztrátou (blízké osoby, vztahu,..).

– Při úzkostech, depresi, nepříjemném vnitřním emočním a psychickém ladění.

– Při psychosomatických nemocech (nemoc těla jako odraz nemoci duše – ekzémy, bolesti hlavy, nespavost, bolesti ženských orgánů, psychogenní neplodnost, některé bolesti zad…).

– Při zvládáná náročných životních situací různého charakteru (např. rozvod, ztráta zaměstnání apod.).

Jako podpora při nalézaní možností a altertiv u zdánlivě neřešitelných záležitostí.

K hlubšímu propojení se se svou Životní energií, se sebou samým.

– a další.

Výše uvedené příkaldy jsou spíše obecné oblasti psychoterapeutické práce. Možnosti jsou široké a záleží vždy na konkrétních přáních a zakázce daného klienta a na jeho osobních potřebách.

JAK TO PROBÍHÁ – PRŮBĚH, DÉLKA A POČET SEZENÍ

Při psychoterapii se jedná spíše o dlouhodobější spolupráci s vícerým počtem sezení.

První setkání bývá seznamovací a je zaměřené na navázání kontaktu a vytvoření důvěrného vztahu mezi klientem a terapeutem. Dochází ke komplexnímu rozhovou postihujícímu současnost i minulost klienta a k dohodnutí konkrétní zakázky – jsou společně stanoveny cíle, na jejichž naplnění budeme společně v dalších sezeních pracovat.

Počet sezení

Konečný počet setkání vyplývá z individuálních potřeb klienta a konkrétního případu.

Vše se odvíjí od Vašich možností, potřeb a domluvy.

 

Délka sezení

Časy jsou orientační a pohybují se v rozmezí:

První sezení bývá delší           90 – 120 min

Každé další sezení                  60 – 90 min