Nabídka masáží
- Ajurvédská masáž Dátá Snéhan
- Ajurvédská masáž Pinda Sveda
- Lymfatická masáž dolních končetin
Ajurvédská masáž Dátá Snéhan
Ajurvédská masáž je vhodná pro všechny, kteří chtějí:
- dopřát svému tělu dávku ozdravené péče,
- uvolnit se od napětí, stresu,
- podpořit svou očistu od toxinů,
- udělat něco příjemného a zároveň prospěšného sami pro sebe.
ÚČINKY MASÁŽE
Jedná se o harmonizující masáž zklidňující tělo, mysl i duši. Při masáží se masírují marmové (reflexní) body na těle, kdy tlakové působení na tyto body pozitivně působí na různé orgány v našem těle a masáž přispívá k celkové regeneraci.
- Detoxikace organismu – uvolnění a následné vyplavení toxických a únavových látek.
- Posilování pružnosti těla a svalů.
- Výživa a obnova masírovaných oblastí díky užití výživných olejů a působení na marmové reflexní body na těle.
- Relaxace a odpočinek – uvolnění ve svalech, v hlavě a těle usazeného napětí.
- Pozitivní vliv na centrální nervový systém, uvolnění těla i mysli.
- Přispívá k odstranění bolesti.
- Pozitivní vliv na hormonální rovnováhu v těle. Pravidelná masáž má omlazující účinky, přispívá k udržování vitálního vzhledu i ke zmírnění „ženských obtíží“ jako je bolestivá menstruace, nepříjemnosti spojené s menopauzou, biologicky nepodmíněná neplodnost.
- Aromaterapie – Během masáže užívám přírodní oleje, jež dodávají výživu a hydrataci kůži, teplé blahodárně působí na svaly, krásně voní a skrz stimulaci smyslových receptorů mají samy o sobě terapeutický efekt.
JE NUTNÁ PŘÍPRAVA? – CO PŘED A CO PO MASÁŽÍ
Před masáží není vhodné jíst velké, těžké jídlo např. oběd. Masáž je tedy vhodnější provádět před dobou jídla nebo pak cca 1,5 hod po jídle. Na tento atribut je vhodné myslet při plánování doby masáže. Jinak není potřeba se nijak speciálně připravovat a ani po masáži není indikován speciální režim. Sama za sebe doporučuji, je-li to možné, nechat doznít zklidňující účinky masáže a zbytek dne spíše odpočívat, dodržovat klidová opatření a pitný řežim, věnovat čas sám sobě.
Jediný limit je, že v případě, že necháte-li si masírovat hlavu a vlasy (což doporučuji, je to velmi pocitově příjemné a uvolňující), jsou pak mastné od oleje.
Délka masáže:
- Celková celotělová (140 min– zadní i přední část těla: nohy zezadu, záda, šíje, nohy zepředu, břicho, hrudník, ruce, obličej a hlava)
- Zkrácená (80 min – zadní část těla: masáž nohou zezadu, záda, šíje, hrudník, obličej a hlava)
Ajurvédská masáž Pinda Sveda
Jedná se o úžasnou, blahodárnou a velmi příjemnou masáž teplým přírodním olejem a nahřátými měšci plněnými rýží a bylinkami. Měšce se nahřívají v páře, díky čemuž dochází k uvolňování blahodárných bylinných látek, které se během masáže zapracovávají do těla.
Délka masáže: 80 min
OBSAH MASÁŽE
- Prohřátí a masírování zadní části těla měšci
- Ruční masáž vybrané partie těla: záda, nohy zezadu, šíje, obličej, hlava – dle individuální domluvy a potřeb
- Promaštění a výživa kůže, svalů a tkání přírodními oleji
ÚČINKY MASÁŽE
- Prohřátí a hluboká regenerace
- Uvolňuje tělo, svaly, klouby i mysl
- Zmírňuje křeče, sevření, napětí v těle
- Pozitivní vliv na nervový systém
- Aktivace oběhového systému, prokrvení
- Detoxikace – uvolnění a vyplavení únavových látek
Lymfatická masáž dolních končetin
Relaxační příjemná masáž cílená na práci s lymfou a dolní končetiny Vám má řadu pozitivních účinků a benefitů. Vhodná je však pravidelnost aplikace masáže, pokud se nejedná o prevenci, ale o podporu lymfy ke zmírnění akutních stavů – otoků, bolestí dolních končetin.
- Působí proti otokům
- Zmírňuje boleti při otocích nohou
- Detoxikační účinky, podporuje čištění organismu od toxických, odpadních látek
- Při pravidelné a dlouhodobé aplikaci posiluje obranyschopnost/imunitu
- Zlepšuje napětí kůže a tkání, působí proti celulitidě
- Příznivě působí na uvolnění při stresu, chronické únavě
- Délka masáže: 80 min
Psychoterapie
Od roku 2022 jsem řádnou členkou České asociace pro psychoterapii a ve své profesi se řídím Etickým kodecem ČAP.
Žádný problém není dost malý na to, aby si nezasloužil naši pozornost. Psychoterapie není projevem slabosti či vlastní nedostatečnosti, ale právě naopak!!! PSYCHOTERAPIE JE PROJEVEM ODVAHY, SCHOPNOSTI KONSTRUKTIVNĚ ČELIT NĚKTERÝM TĚŽKÝM VĚCEM V NAŠICH ŽIVOTECH.
Psychoterapie Frenštát - podpora při zvládání náročných životních situací, osobních, párových i rodinných problémů. Cesta porozumění, změny, osobního rozvoje a růstu.
PSYCHOTERAPIE JE SEBE/TRANSFORMAČNÍ CESTA:
– sebepoznání a seberozvoje
– možnosti získání nových perspektiv náhledu na situaci, změny vlastních postojů,
– aktivní tvorby podmínek vlastního života,
– vedoucí k větší vnitřní vyrovnanosti,
– vedoucí ke zdravějšímu vztahu sama k sobě i k druhým,
– učení se novým způsobům zvládání zátěže, náročných životních situací, stresu, konfliktů novými efektivnějšími způsoby,
– podporující očistu od zátěží minulosti, změnu jejich dopadu na současný život.
PRO KOHO JE PSYCHOTERAPIE VHODNÁ?
Pro všechny:
– které v jejich životě něco trápí,
– pro všechny, kteří touží ve svém životě něco změnit k lepšímu (ať už je to cokoli – důvěrnější a láskyplnější vztah k sobě, s partnerem, dítětem nebo jinými, harmoničtější rodinné prostředí, vyšší sebedůvěra,…),
– pro všechny, jež si přejí se podpořit na své cestě osobního rozvoje a růstu,
– pro všechny, kteří se cítí „psychicky špatně“, vyčerpaně, zužují je negativní myšlenky a nepříjemné pocity, pro všechny, kteří trpí depresemi, úzkostmi, psychosomatickými potížemi,
– pro všechny, kteří jsou pro dosažení oné pozitivní změny v sobě a ve svém životě ochotni něco sami aktivně udělat,
Psychoterapie je vhodná pro jednotlivce, páry i celou rodinu.
S ČÍM VÁM MOHU POMOCI?
– S posílením sebeúcty, sebedůvěry, sebejistoty, sebepřijetí.
– Se zlepšením vztahů – nejen partnerských, rodinných (s dětmi, rodiči), ale i s lidmi v širším okolí.
– Naučit se zdravěji a efektivněji reagovat v zátěžových, náročných situacích, v konfliktech, ve stresu.
– V přímé a otevřené komunikaci usnadňujcí mezilidské fungování.
– V obnově intimity a důvěrnosti ve vztazích, osvobození se od vztahových zátěží.
– Ve zlepšení atmosféry v rodině.
– Při zpracování starých ran, křivd, bolestí a zátěží z minulosti.
– Jako podpora při vyrovnávání se se ztrátou (blízké osoby, vztahu,..).
– Při úzkostech, depresi, nepříjemném vnitřním emočním a psychickém ladění.
– Při psychosomatických nemocech (nemoc těla jako odraz nemoci duše – ekzémy, bolesti hlavy, nespavost, bolesti ženských orgánů, psychogenní neplodnost, některé bolesti zad…).
– Při zvládáná náročných životních situací různého charakteru (např. rozvod, ztráta zaměstnání apod.).
– Jako podpora při nalézaní možností a altertiv u zdánlivě neřešitelných záležitostí.
– K hlubšímu propojení se se svou Životní energií, se sebou samým.
– a další.
Výše uvedené příkaldy jsou spíše obecné oblasti psychoterapeutické práce. Možnosti jsou široké a záleží vždy na konkrétních přáních a zakázce daného klienta a na jeho osobních potřebách.
JAK TO PROBÍHÁ – PRŮBĚH, DÉLKA A POČET SEZENÍ
Při psychoterapii se jedná spíše o dlouhodobější spolupráci s vícerým počtem sezení.
První setkání bývá seznamovací a je zaměřené na navázání kontaktu a vytvoření důvěrného vztahu mezi klientem a terapeutem. Dochází ke komplexnímu rozhovou postihujícímu současnost i minulost klienta a k dohodnutí konkrétní zakázky – jsou společně stanoveny cíle, na jejichž naplnění budeme společně v dalších sezeních pracovat.
Počet sezení
Konečný počet setkání vyplývá z individuálních potřeb klienta a konkrétního případu.
Vše se odvíjí od Vašich možností, potřeb a domluvy.
Délka sezení
Časy jsou orientační a pohybují se v rozmezí:
První sezení bývá delší 90 – 120 min
Každé další sezení 60 – 90 min
PSYCHOTERAPEUTICKÉ SMĚRY A METODY, KTERÉ VYUŽÍVÁM VE SVÉ PRÁCI